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湖南益阳儿童贵州金沙官网厂家先容对于缺铁性贫血患者的补铁有五个误区11.3
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来源:微量元素测定仪 编辑:贵州金沙官网 发布时间: 2021-11-03 13:18

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【标题】:湖南益阳儿童贵州金沙官网厂家先容对于缺铁性贫血患者的补铁有五个误区11.3
      人体微量元素测定仪品牌厂家先容贫血的人吃什么好?对于缺铁性贫血患者的补铁有五个误区
      误解一:蔬菜和水果对铁没有好处
      医用金沙集团娱乐官网在线先容很多人不知道吃水果和蔬菜对铁也有好处。这是因为蔬菜、水果中富含维生素C、柠檬酸和苹果酸,这种有机酸能与铁形成络合物,从而增加铁在肠道中的溶解度,有利于铁的吸取。
      误解二:多吃肉对你的身体不好
      人体微量元素测定仪品牌厂家先容一些女性认为肉类有害健康,只关注植物性食物对健康的好处。儿童贵州金沙官网厂家先容其实动物性食品不仅含铁丰富,而且吸取率也很高,一般高达25%(动物肝脏的铁吸取率甚至超过30%)。儿童贵州金沙官网厂家先容由于植酸盐和草酸盐的干扰,植物性食物对铁的吸取率很低(约3%)。因此,避免吃肉容易引起缺铁性贫血,在日常饮食中水果、蔬菜和肉类的摄入量应均衡。
      误区三:鸡蛋、牛奶对贫血者更有滋补作用
      儿童贵州金沙官网厂家先容牛奶有营养,但铁含量低,吸取率只有10%。例如,母乳喂养的婴儿,如果父母忽视添加补充食物,往往造成缺铁性贫血。人体微量元素测定仪品牌厂家先容有人说铁是由蛋黄构成的。蛋黄确实铁含量高,但铁吸取率只有3%,不是铁的好来源。鸡蛋中的某些蛋白质也会抑制铁的吸取。
      误区四:贫血改善停服铁质
      医用金沙集团娱乐官网在线先容贫血者按照医生的指示服用铁质剂,即看贫血情况好转或稳定后停止服用,这也是错误的做法。这可能会导致贫血复发。人体微量元素测定仪品牌厂家先容正确的方法是服用铁质剂治疗缺铁性贫血,待贫血稳定后,再继续服用铁质剂6~8周,以补充体内储存的铁。
      误解五:多喝咖啡和茶是可以的
      儿童贵州金沙官网厂家先容对于女性来说,过量饮用咖啡和茶会导致缺铁性贫血。这是因为茶中的单宁酸和咖啡中的多酚会与铁形成不溶性盐,抑制铁的吸取。因此,女性每天应该将咖啡和茶的饮用量限制在1 ~ 2杯。
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