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[解答]人体贵州金沙官网准妈妈们需要补充哪些微量元素?9.6
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来源:贵州金沙官网 编辑:微量元素测试仪 发布时间: 2021-09-06 14:34

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【摘要】: 人体金沙集团娱乐官网在线-贵州金沙官网品牌厂家孕妇在妊娠早期如果碘摄入量不足,虽然没有明显的症状,但可能会导致胎儿发育异常,特别是神经系统发育不良,影响智商。碘丰富的食物主要有海带、紫菜、海参、扇贝、海鱼等。 孕妇每天应服用175克碘。 如果甲状腺功能异常,应在医生引导下调整碘的摄入量。
【标题】[解答]人体贵州金沙官网准妈妈们需要补充哪些微量元素?9.6
钙  
      全自动贵州金沙官网厂家微量缺钙的孕妇不仅容易腿部抽筋,时间长了还会骨质疏松,甚至影响胎儿发育。 高钙食品主要有鱼、虾、奶、豆腐、芝麻等。 前三个月、中三个月和晚期三个月的钙摄入量分别为800mg、1000mg和1200mg。  
铁  
      孕妇缺铁容易导致贫血,严重的还会出现头晕、记忆力减退、注意力集中等表现,胎儿体重增长也会受到影响。金沙集团娱乐官网在线富含铁的食物主要有动物肝脏、蛋黄、瘦肉、黑木耳、蘑菇等。 由于孕期铁需求量增加,可在医生引导下根据产程检查时的血常规补充补充铁。
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锌  
      孕妇在妊娠早期妊娠反应重,易出现缺锌。 缺锌容易出现胎儿发育迟缓、畸形,严重时会引起流产,生产中缺锌会导致子宫虚弱,影响阴道分娩。微量元素测定仪厂家先容含丰富锌的食物主要有牡蛎、鱼、蛋黄、动物肝肾、花生、粗面粉等。 在妊娠中期和晚期,每天20毫克的锌是好的。  
碘  
      人体金沙集团娱乐官网在线-贵州金沙官网品牌厂家孕妇在妊娠早期如果碘摄入量不足,虽然没有明显的症状,但可能会导致胎儿发育异常,特别是神经系统发育不良,影响智商。碘丰富的食物主要有海带、紫菜、海参、扇贝、海鱼等。 孕妇每天应服用175克碘。 如果甲状腺功能异常,应在医生引导下调整碘的摄入量。  
钾  
如果一位准妈妈患有慢性食欲减退、腹泻、疲劳、恶心和呕吐,她可能会缺钾。 应多吃富含钾的食物,如乳制品、蘑菇、紫菜、瘦肉、香蕉等。  
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硒  
      儿童金沙集团娱乐官网在线孕妇缺乏硒,容易侵入心脏和骨骼,适当的硒不仅提高身体免疫力,维持心、肝、肺等重要器官的正常功能,还可以防止肿瘤的发生。 富含硒的食物有花椰菜、紫薯、肉类、豆类等。如果准妈妈记不住,只要鸡蛋1-2个,牛奶300-500ml或孕妇奶粉,瘦肉和鱼虾50-100g,蔬菜500g,不同种类的水果1-2个,各种坚果小把,就可以了~  此外,定期进行出生检查也很重要,这样你就可以从你的医生那里获得关于你和你宝宝健康的信息,以及怀孕期间的营养引导。  
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